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月子餐試吃

月子餐試吃產婦在懷孕期間,子宮和皮膚的確會因胎兒的生長而被撐大,但人的皮膚是有彈性的,若能在產後經醫生指導進行適當的鍛煉,完全可以回縮至正常狀態。生育是一個正常的生理過程,不會導致體內器官移位。
此外,"粒鹽不沾"一說也對母嬰有害無益。鹽分是人體必不可少的物質,若體內缺乏鹽分,會導致電解質紊亂,有害身體健康。其實鹽分的多少與乳汁的分泌並無必然聯繫,月子餐之所以強調坐月子時口味要淡,只因對於產婦來說,清淡的飯菜口感會更好。

媽媽在餵奶時要注意補充水分,但是產婦坐月子期間不宜過多飲用普通水(不利身體排水,易造成水桶腰、內臟下垂等問題)。月子餐要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等。這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

古代傳統醫學認為,產婦在生孩子時氣血大耗,陽液勞損,喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣,促進血脈流通,調養周身氣血,避免產後身體氣血兩虛,出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時,現代醫學也證實,月子餐產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒,既可預防產後關節疼痛等諸多疾患,又能夠通經活血,溫補脾胃,可促進乳汁分泌。

 

 

 

資料來源:百 度 百 科