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月子餐

坐月子營養補品

坐月子營養補品料理兼具傳統調理與現代醫學營養觀點,用少油少鹽、簡單不繁複的方式,保留食材自然美味。新媽產後月子餐飲食誤區三:產後出血多,吃桂圓、紅棗、赤豆補補血

 

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月子餐試吃

如果家中有產婦,當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑑於產後媽媽們特殊的體質,月子餐的烹調也是頗有技巧的,為了讓產後媽媽能夠更快的恢復,介紹月子餐5個烹飪原則,祝產後媽媽們早日恢復。

 

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月子餐價格

據產婦坐月子期間的不同身體狀況制定了不同的進補方案,第一階段是代謝排毒,第二階段是收縮內臟,第三和第四階段是進補。此外,根據剖腹產和順產,月子餐又可以分為不同套系。

 

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月子餐菜單

月子餐的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整,例如胃口差時不要吃得太油膩,早晚喝熱牛奶,每天吃一個蛋,然後慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等,蔬菜與肉類平均分配,均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維質,除了恢復體力亦有助於乳汁的分泌。

 

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月子餐食譜

「幸福媽咪健康月子餐」食譜,完整設計30天,每天3次正餐、3次點心,共500道佳餚,同時附上料理方式,建立民眾正確做月子的膳食觀念,讓產後婦女得到適當的身體修復。

 

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